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有氧瑜珈
瑜伽為什麽是最受歡迎的有氧運動之一
瑜伽同其他有氧運動的區別,是因為這種運動就是損而不耗,盡管是進行肢體上的舒展但是對於人體沒有什麽太大的傷害,對於肌肉也沒有什麽高強度的負擔。
瑜伽對於形體的塑造有非常好的效果,尤其是對於上班族而言,姿勢讓他們是去了原來應該存在的氣質,但是在瑜伽的練習中人們又會發現自己還是存在魅力,每天只是簡單的幾個動作就能夠讓自己的身體變得更好,尤其是女性能夠發現自己每天都在變化。
雙和館:
新北市永和區永和路一段110巷8號3樓(捷運頂溪站1號出口左轉近樂華商圈) 電話:(02)2921-2000
土城館:
新北市土城區中央路二段191號10樓 (捷運土城站2號出口) 電話:(02)2263-0563
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