許超雲教授一百節瑜珈課心得

在五十六歲前，學瑜珈，是我從未想過的事；原因無他；聽說瑜珈是，上沖下纒，左繞右轉；很是折騰人，不要說老頭我右腿不便，就是四肢健全，我光是看就怕，更別提去學。偏偏，我在五十六歲那一年，忽然突變了。在母親節的前二週，我因緣際會地，碰到邱俸慈老師。閒話中多問了一句，我能練瑜珈嗎？出乎意料，邱老師居然答：可以，但是要上個別班。接著問了學費，我很識趣地説；老師；我們回去考慮一下。偏偏我的太座大人，杵在一旁，一直鼓勵我參加。邱老師這時；鬆了口；要我先上十節；如果不喜歡，就算了。此時的我，進退維谷，尷尬了幾分鐘，我只好承諾先上十節。回家的路上，我忍不住向老婆抱怨，嫌她為何要堅持我去學。結果老婆一臉正色，立即回我；如果這是兒女的事，你早就付帳了，反而對有關自己健康的支出，小理小氣的。開始學的前二節，我心中坎坷不安，怕的是多年前的遺毒加上近年的不節制的摧殘，身體恐怕難以承受瑜珈之磨練。上課果然難過，連坐著彎腰，都彎得我呲牙咧嘴。其他的動作，更不用說；我常是心有餘，力不足。不過，邱老師，愈來愈懂得如何修理我，各種奇怪體位，逐步逐步放出。我受的罪，與時俱進，可是邱老師也愈來愈累，因為她要費勁幫我。記得第一次，在邱老師的恊助下，練了肩立。那一晚，我一覺到天亮，近年來每晚必須如廁一兩次的毛病，居然不藥而癒。更奇妙的是，每天如廁可以輕鬆出恭，而且一天有時達二三次。過去一年來，經常半夜就睡不沈，在床上翻來覆去，行同煎魚；從綀瑜珈後，常常一上床就沈睡到天明。才上五節課，我就決定繳足二十四節課費用。才三個月，我變得有精神。暑假到了，我陪老婆去日本做京阪神奈之遊。結果，我意外發現，體力變好了，一天走八小時，居然還有體力沿路拍照；邱老師一再鼓勵我説；練瑜珈可增強體力；果然得到佐證。

過年時，放縱自己，大飽口腹之慾。年初四晚，摸摸自己的小腹，果然一週有成，小凸變中凸，小平變小凸。牙一咬，忙打電話給邱老師。一邊拜年，一邊拜託老師及早讓我上課。結果，老師在電話中，傳出驚訝的語氣。她開玩笑地説；才放假一個禮拜，就閒不住，自投羅網受訓。不説二話，老師成全我，初五就開課。

週六很忙，晚上去上瑜珈；把半週的腐朽，又好好修理了一下。結束時，精神抖擻，所以就乘機把上課證照起來。一看，乖乖，直到今天，我已經上了一百堂瑜珈。從去年五月三日到現在。平均每週上二次，難怪我的體重會由八十八降到七十三。腰身也縮了四吋。最重要，體力變好，精神好很多，連脾氣也變得好些。
每次上課，邱老師總是想出很多體位，讓我練得大汗小汗落瑜珈毯。更重要，更體認自己身體有多不方便，經絡有多緊。我不是一肢障礙，根本是四肢都不行。虧得邱老師，有耐心和愛心，熱心教導。所以儘管我資質差；而且身體狀況多，還是一本初衷地傳授。
我在上完十節課後，就開始承受肩膀及手腕痛。還好，忍耐著，忍耐著終於熬過了。感恩！一百節課，給我很大的啓示。身體，要鍛鍊；快樂才不會輕易有界限。汗水滴，福累積，健康才會享福氣。容我野人獻曝一下，快來練瑜珈吧！我都能，你有什麼不行？